想要减肥又不知道该怎么开始？不用担心，我们为你准备了一份七天减肥食谱，让你轻松瘦下来！
第一天：
早餐：水煮蔬菜 全麦面包
午餐：拌凉面 蔬菜沙拉
晚餐：烤鱼 蔬菜汤
第二天：
早餐：燕麦牛奶 水果
午餐：鸡胸肉沙拉
晚餐：红烧鸡腿 蔬菜炒饭
第三天：
早餐：牛奶布丁 全麦面包
午餐：鲜虾沙拉
晚餐：炒西兰花 煮鸡胸肉
第四天：
早餐：花生奶 水果沙拉
午餐：低脂牛奶 煮虾仁
晚餐：清蒸鲈鱼 蔬菜汤
第五天：
早餐：酸奶 全麦面包
午餐：凉拌海带丝
晚餐：炒土豆丝 红烧猪肉
第六天：
早餐：豆浆 水果沙拉
午餐：拌鸡胸肉 蔬菜汤
晚餐：煎三文鱼 炒苦瓜
第七天：
早餐：黑米粥 水煮鸡蛋
午餐：凉拌西芹 红烧鲫鱼
晚餐：炒豆芽菜 煮豆腐