怀孕对于女性来说是一段幸福的经历，但是如果不注意饮食，就可能会影响胎儿的健康，所以怀孕期间的饮食也需要特别关注。下面就来介绍一些怀孕期间需要多吃的食品。
1. 瘦肉
瘦肉中富含优质蛋白质，能够有效地提供孕妇所需的营养。瘦肉中的铁还能够有效地预防孕期贫血，对于胎儿和孕妇的健康都非常有益。
2. 豆类食品
豆类食品中含有丰富的蛋白质和矿物质，对于胎儿的生长和发育都非常有益。例如：豆腐、豆浆、蚕豆等。
3. 海鲜
海鲜中含有丰富的蛋白质和微量元素，是怀孕期间必不可少的食品之一。但是在选购时需要注意选择新鲜、安全的海鲜，如龙虾、紫菜、比目鱼等。
4. 蔬菜水果
蔬菜水果是怀孕期间必不可少的食品，其中富含的各种维生素和纤维素能够有效地保护孕妇的身体健康，并对于胎儿的成长发育有极大的帮助。
5. 坚果类食品
坚果类食品富含的健康脂肪酸和维生素和矿物质对于孕妇的身体和胎儿的发育都非常重要，建议每日适量食用，如核桃、花生、杏仁等。
怀孕期间的饮食需要遵循“多样化、均衡化”的原则，上述食品作为怀孕期间必不可少的食品，希望各位准妈妈能够注意饮食，多吃这些食品，为胎儿和自己的健康保驾护航！
