杨式太极拳是起源于中国传统武术之一的太极拳系。它是以中庸之道为核心，融合了东方古老哲学及现代科学的研究成果，形成了自己的理论、基本功法及套路系统，是极具实用价值及适应性的武术之一，也能养身强体。
如果你想学习杨式太极拳，可以先从基础动作开始。基础动作有单手推、单手抱球、单手拦手、提手上势等等，这些基础动作是学习套路的基础，也是练习身体灵活度和力量的关键。
学习完基础动作后，可以进入高级套路的学习阶段。高级套路有太极长拳、太极剑、太极扇、太极刀等等，这些套路需要有较强的身体素质和武术功底。学习高级套路后可以提高身体协调性、灵敏性和应变能力。
杨式太极拳无论是在基础动作还是高级套路上对学习者的要求都十分严格。但是如果能够坚持练习，太极拳的武术价值和养生价值也会在你身上得到体现。
