拒绝烦恼的方法-让你的身体变得更暖和

身体发冷可能和天气、衣服、饮食等因素有关。体寒易引起人的疲劳、无精打采、厌食、易感冒等症状，影响人们的正常工作和生活。身体基础代谢的增加可以提升身体的温度，因此锻炼身体可以提高身体的代谢过程，让身体变得更暖和。

由于经常运动可以训练肌肉，使肌肉更强，更耐力，越来越多的人加入到锻炼中来，比如慢跑、瑜伽等运动，以增强身体的代谢效率，提高身体的温度。此外，对于自己生活中的利弊分析要进行思考，并根据分析结果来改变自己的心态，保持心情的平稳。慢慢地，身体和心情也会变得更暖和。

最后，注意保暖。身体发冷，可能和自己外出时的衣服不够温暖有关，此时可以通过穿戴保暖的衣服等来提高身体的温度，从而避免体寒引起的不良反应。