宫寒怎么办？告别宫寒的3个方法

对于女性朋友们来说，无论是在孕期还是月经期，都极易出现宫寒。而如何有效治疗宫寒也是女性们比较关心的问题。今天小编就来告诉各位女性朋友们，如何告别宫寒。

方法一：多运动

运动可以帮助加速血液循环，缓解身体的疲劳，有助于消除宫寒。平常可以尝试简单的运动如：跑步、散步等。

方法二：调理饮食

在饮食上也要多加注意，可以少吃一些凉性食品，如：西瓜等；多吃一些温热食品，如：生姜、红枣、田螺等。这些食品可以帮助增加体温，调理身体。

方法三：积极保暖

宫寒的根本原因就是身体寒冷，所以平常要注意保暖，出门可以穿得厚一些，晚上睡觉可以使用电热毯等。