上火牙龈肿痛怎么办？这些小妙招教你应对

在日常生活中，我们不免会出现上火的情况，其中口腔不适是普遍现象之一。上火引发的牙龈肿痛会给我们的生活造成不小的困扰，为此我们需要及时采取措施缓解它的症状。下面，小编为大家收集整理了一些小妙招，缓解上火牙龈肿痛。

保持口腔清洁

口腔卫生也是缓解口腔肿痛的一种方法。牙齿清洁、刷牙时要彻底。因为若存在口腔细菌繁殖情况，微血管疏松，就容易形成牙龈炎、口臭等问题。所以说，定期口腔卫生清洁，可以有效缓解牙龈肿痛等症状，减少口臭情况。

喝绿茶

绿茶是一款很好的饮品，它富含抗氧化物质，可以有效地缓解口腔炎症。它可以帮助舒缓口腔中的炎症，减少牙龈肿痛等症状，并且有助于清除口腔中的细菌和其他异味物质。

多吃蔬菜

长时间食用辛辣、油炸、腌制等食品容易引发口腔上火，造成牙龈疼痛、口角生疮等症状。因此饮食上要保持平衡，多吃蔬菜、水果等高纤维食品，可以补充身体所需营养和水分，并缓解口腔细胞过敏等情况。

利用草药调理

采用一些草药可以帮助缓解口腔问题。例如龙胆草、玄参根、黄柏、金银花等可以有效缓解口腔炎症，有助于清除口腔中的细菌和其他异味物质。以上经验对于缓解牙龈肿痛的症状有很大帮助。