疲乏、疲倦、缺乏精神，这些都是疲劳综合症的常见症状，也是现代人常见的一种亚健康状态。以下是一些容易忽略的小常识，希望对你的健康生活有所帮助：
1.合理摄取营养，特别是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，以满足身体各部分的需要。
2.注意休息，规律生活，遵循“早睡早起”的原则，同时尽量保证充足的睡眠时间。
3.适度运动，根据自身情况选择适当的运动强度和运动方式，最好每天做一些轻微的运动。
4.减少使用手机以及其他电子产品的时间，同时，每次使用时不要超过50分钟。
5.应对压力，学会放松的方法，调整自己的心态，避免中度或严重的压力。
预防疲劳综合症，生活中的点滴细节也起到了积累荷包的作用。以下是一张相关疲劳综合症的图片：
