你是否患有脾肾两虚？

脾肾两虚是中医学常见的一种病理状态，由于现代人的快节奏生活、不良的生活习惯以及家族遗传等原因，越来越多的人患上了脾肾两虚。那么脾肾两虚究竟是什么呢？

脾肾两虚是指体内脾和肾虚弱，不能正常工作的状态。脾主运化，在肠胃中分解食物为精血提供养分；肾藏精，对身体的生殖、排泄等机能具有重要影响。而脾肾两虚，会使得身体的机能失调，出现一系列不适症状，例如：四肢畏寒、口干口渴、视力模糊、耳鸣等。

所以，如何调养脾肾，保持身体健康呢？首先要注意饮食卫生，避免食用偏热辛辣之品。其次需要有足够的睡眠和休息，保持每天充足的睡眠时间。此外，适当的运动可以增强体质、改善身体机能。

最后，需要加强营养调理，多食用富含蛋白质、矿物质和微量元素的食物，例如：瘦肉、鱼类、豆类等。通过食疗保养脾肾，可以有效提高机体免疫力，缓解相关症状。

脾肾两虚不容忽视，需要我们积极调养。只有从饮食、作息和营养上入手，才能够达到保持健康的目的。