鼻子出现红血丝？多吃这5种食物能够预防和改善

鼻子上出现红血丝，是由于鼻子皮肤薄、毛细血管扩张、血液循环不畅等原因造成的，严重破坏了面部的美感，降低了个人形象。而今天小编教大家多吃这5种食物，可以预防和改善鼻子上的红血丝现象。

1. 硬壳果

像杏仁、核桃、腰果这样的硬壳果含有丰富的维生素E和有益脂肪酸，具有收敛毛细血管、预防血管扩张的作用。

2. 红色蔬菜水果

像葡萄柚、西红柿、红辣椒、红葱头等都属于红色的蔬菜水果，富含维生素C和类胡萝卜素，能够增强毛细血管的韧性和弹性，有效预防血管破裂。

3. 天然酸奶

酸奶富含乳酸菌和益生元，可以促进肠道蠕动，保持大便通畅，从而排除体内毒素、减轻血管压力，预防面部红血丝的生成。

4. 黑米

黑米中含有丰富的花青素，能够增强毛细血管的弹性和韧性，促进血管收缩，有效预防和改善鼻子上红血丝的现象。

5. 大豆及制品

大豆及其制品含有丰富的异黄酮，可以促进血管平滑肌细胞的生长，增强血管肌肉的弹性和收缩能力，达到缓解鼻子上红血丝的作用。