如何排除受孕的干扰，抓住宝宝最需要的“黄金时间”，是很多准妈妈关心的话题。其实，根据不同的体质和情况，算排卵期的方法也有所区别。下面就来为大家介绍一些常用方法。
1. 月经周期法
月经期包括月经前、月经期、排卵期和黄体期。如果女性月经周期规律，可以较为准确地计算出排卵期。其中排卵日=最短周期天数-18，最长周期天数-11。（最短——从月经周期中，减去18天可得到最早的排卵时间；最长——从月经周期中减去11天可得到最晚的排卵时间。）
2. 基础体温法
基础体温法是指通过测量体温记录女性不同时间段的变化趋势，求出自己的基础体温以反映排卵日。通常来说，排卵后，由于女性体内黄体素的分泌，体温也会上升，这时表示排卵日已经过了。
3. 排卵试纸法
排卵试纸是一种通过检查尿液中LH（黄体生成素）浓度的试纸。LH浓度升高，预示着排卵期将要到来。这项检测可以在月经周期中每天进行，以确定你的排卵期。
以上就是几种比较常见的计算排卵期的方法，希望对大家有所帮助。除了计算排卵期，为了宝宝的健康、母婴平安，我们还应该学会提高孕前自我素质、增强孕期营养、做好孕期保健、规律的生活作息、保持心情舒畅等，万分珍视滋养生命的每一刻！
