枸杞的功效与作用

枸杞是一种常见的中药材，也是一种非常好的保健食品。枸杞子有明目、养肝、益肾、润肺、美容的功效，被誉为非常好的滋补食品。

枸杞子正常的食用方法是直接食用或泡茶饮用。可以加入糖或蜂蜜调味，或者和其他滋补食品搭配食用，例如枸杞和黑木耳煲鸡汤，都非常不错。

对于中年人和老年人来说，食用枸杞能够改善身体免疫力，调节血液循环，缓解精神压力等等。此外，枸杞还能够增强肝脏、肾脏、肺脏和胃肠道等器官的功能。

需要注意的是，如果你患有肝病、脾胃虚弱等疾病，或者正在服用药物，最好遵照医生的建议食用枸杞，以免引起不良反应。