丙氨酸的7个功效，你知道吗？

丙氨酸是一种重要的氨基酸，在蛋白质合成和细胞代谢中起到了重要的作用。除此之外，丙氨酸还有着许多其他的功效。

1. 增强免疫力

丙氨酸可以帮助提高机体的免疫力，使身体更加抵抗疾病的侵袭。

2. 促进肌肉生长

丙氨酸可以提高身体的氮代谢率，帮助促进肌肉生长。

3. 减少肌肉疲劳

丙氨酸可以增加肌肉内的丙酮酸浓度，减少肌肉疲劳的发生。

4. 降低血糖水平

丙氨酸可以增加肝脏糖原的合成，有助于降低血糖水平。

5. 保护肝脏

丙氨酸可以促进肝细胞的修复和再生，有助于保护肝脏健康。

6. 帮助消化

丙氨酸可以促进肠道蠕动，增强肠道蠕动能力，帮助消化食物。

7. 改善睡眠质量

丙氨酸可以促进谷氨酰胺的合成，有助于改善睡眠质量。