晚餐后测血糖值大于7.8，如何应对？

晚餐后测血糖值大于7.8，这是高血糖的一种表现，如果长期保持此种情况，将会危害健康。下面，小编为你介绍应对高血糖的方法。

1.改变饮食：少食多餐，减少高热量的食物，多吃蔬果。控制碳水化合物的摄入量。全麦面包、糙米饭等粗粮食物中含有较多的膳食纤维，利于血糖稳定。

2.锻炼身体：加入适度的运动可以增加身体对胰岛素的敏感性，减轻胰岛素的压力。

3.保持心情稳定：长期情绪不良，压力过大会导致体内分泌失调，使血糖水平失控。

4.药物治疗：如果饮食控制、运动等方法不能达到预期效果，需要进行药物治疗。不过，在用药期间一定要注意饮食和锻炼的控制。

晚餐后测血糖值大于7.8并不意味着犯了糖尿病，但却需要引起重视。健康的生活习惯，以及正确的治疗方法，能够帮助你控制血糖，减轻糖尿病带来的危害。