洋葱作为一种廉价又常见的食材,不仅有很高的营养价值,而且味道也是出奇的好。但是很多人在烹饪洋葱的时候,总是感觉不够美味,久煮变苦,久炒变老,可怎么办呢?
不用担心,今天我就为您带来4道简单美味的洋葱菜谱,让您尽情享受美食的同时,还能轻松从中获得营养。
1. 清炒洋葱
清炒洋葱是最简单的一道,只需要将洋葱切丝,葱姜蒜爆香后加入洋葱翻炒即可。这道菜既可以单独吃,也可以搭配米饭吃,口感清香可口。
2. 煎蛋洋葱盖饭
这道菜则需要把洋葱切成小块,煎到微黄加入鸡蛋,取出后摆在米饭上,色香味俱佳。如果想营养更丰富,可以用鹌鹑蛋或者鸭蛋替换普通的鸡蛋,口感更加细腻。
3. 烤洋葱
这道菜需要用到整个洋葱,先将其斜切成环片,撒上盐、黑胡椒粉和橄榄油,烤至表面金黄酥脆,口感香脆,即可食用。如果喜欢,还可以加入其他配菜,增添口感。
4. 洋葱汤
这道菜则可以说是洋葱的经典之作。将洋葱切成薄片,翻炒至微黄后加入清水,再加入适量的奶油或者鲜奶,煮沸后关火,用搅拌器打成细腻的汤即可。汤口清香馥郁,健脾养胃,适合各种人群食用。