默读小说 | 如何在阅读中安抚心灵？

不知道最近大家是否也像我一样，感觉怎么看书都看不进去。

不是没有时间，也不是书本身没趣，而是总感到心情焦躁，工作上的压力和生活的琐事让我难以静心。而我，选择了默读小说。

默读小说，顾名思义就是在心里面默默读着一本小说，和物理书本的阅读方式略有不同。在默读小说的过程中，我们可以忘记时间和身边的喧嚣，只专注于书中的情节和人物，一段时间后，不知不觉中，心境会变得宁静和沉静，仿佛回到了从前。

默读小说的技巧并不难，可以先在脑海中画出一幅书中的场景和人物形象，然后按照自己的节奏和语调进行“默读”，把“声音”和“画面”呈现在心里面，让自己愈发融入书里面，忘记周围的喧嚣和烦恼。

默读小说其实也不会占用太多的时间，可以在工作间歇和晚上临睡前找到一块宁静的时间，打开手机的阅读器或电子书，找到一篇自己喜欢的小说，通过“默读”来宁静心境，疏导压力。

如果你最近也有心情烦躁的时候，不妨试试默读小说，把自己沉浸在书中的故事情节和人物之中，感受阅读带来的独特方式和心灵治愈的魔力。