中老年人应该怎么样吃补品？

如今，人们越来越注重保养身体。对于中老年人来说，适当地服用一些适合自己的保健品可以预防一些疾病，延缓身体下降的速度。但是，如何选择合适的保健品，合理地服用也是非常重要的。

1. 不同年龄段需要不同的营养素。中老年人应该多注意蛋白质、维生素C、D以及B族维生素、钙、铁等的摄入，同时膳食纤维，花青素及其他植物营养素也不可忽略。

2. 合理补充营养可以改善身体免疫力，延缓衰老和预防疾病，但不是万能的。同时对于有疾病或慢性病史的人群，单纯的维生素补充一时难以奏效。

3. 用药与补品要合理配合。有长期用药的人群，尤其是治疗慢性病的患者，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，应根据药品副作用，合理选择补品并注意服用方法。

中老年人在选择适合自己的保健品时需谨慎，同时也需要在正常饮食的基础上进行适度的补充。希望这些小小的建议可以对您有所帮助。