菠萝蜜的营养价值，了解一下~

菠萝蜜是一种非常营养的热带水果，不仅有着甜美的味道，而且还含有丰富的维生素、矿物质等营养素，被誉为“热带水果之王”。

如今，随着人们的健康观念的提高，菠萝蜜备受关注。下面我们就来了解一下菠萝蜜的营养价值吧！

1.丰富的营养成分

菠萝蜜富含维生素C、维生素B1、维生素A、烟酸、叶酸等多种维生素，还有钾、钙、镁、磷、铁和膳食纤维等矿物质，营养价值非常高。

2.调节肠胃功能

菠萝蜜中含有一种特殊的酵素--溶菌酶，可以促进肠道蠕动，改善便秘等肠胃问题。此外，菠萝蜜还含有一定量的膳食纤维，能够加强消化系统功能。

3.美容养颜

菠萝蜜中含有大量的抗氧化物质，具有很强的清除自由基的作用，能够抑制黑色素的产生，使皮肤白皙细腻，有美容养颜的效果。

4.增强免疫力

菠萝蜜中的维生素C含量非常丰富，可以提高机体的自身免疫力，增强身体的抵抗力。

菠萝蜜的营养价值非常高，在日常生活中多吃点菠萝蜜有利于我们的健康。