如何预防肱骨骨折的发生

肱骨骨折是指肱骨断裂或折断，通常因跌倒、突然用力或外伤等原因造成。特别是老年人和运动员更容易发生。

如何预防肱骨骨折的发生呢？首先要加强体育锻炼，增强自身肌肉、骨骼的承受力。此外，多摄取富含钙、铁、锌等元素的食品，也能大大降低骨质疏松及骨折的发生率。

同时，在平时的生活中，注意营造安全的环境，预防跌倒。要时刻保持环境的整洁，减少地面湿滑，尤其是老年人家中地面更应该保持干燥，还可以在家中增加扶手、防滑垫等辅助设施。

当我们采取正确的防护措施并保持良好的生活习惯，就能预防肱骨骨折，减少疾病的发生，让我们更加健康地度过每一天。