达芬奇睡眠法是一种倡导短暂睡眠的方法。它是以著名的文艺复兴大师作为名字命名。维多利亚时期，人们会在中午小睡一会，这也被称为“午睡”。
达芬奇的睡眠方式完全不同。根据研究，过长的睡眠会让身体感到疲倦，而短暂的睡眠则可以使身体、大脑和思维得到放松，并且可以提高生产力。多位成功人士运用这种方法，例如：麦克风软件公司的创始人比尔•盖茨和苹果公司的创始人史蒂夫•乔布斯等等都曾经使用达芬奇睡眠法。
达芬奇睡眠法的理念是采用20分钟小睡的方式。你可以使用计时器来精确掌控时间。只需找一个安静的地方，放松身体并闭上眼睛，这对于超快节奏的现代人来说是非常必要的。这种方法的一个重要注意点是，要固定好你要睡的时间，让自己能够适应，才能最大限度提高睡眠效果。