周期是一种时间管理方法，它通过分段工作的方式，将我们的精力与时间分配更加高效和合理。事实上，周期管理方法是可以让人在短时间内完成更多的任务，同时依然保持良好状态。下面，就让我们来揭秘一下如何真正做到4小时工作制吧。
第一步，进行自我管理。要把每天分成若干个周期，每个周期工作时间为50分钟-10分钟休息， 必须要把握这个时间，任何事情都要在这50分钟里做完，不然只能留到下一周期。每个周期的目标和要做的任务必须提前准备，每个周期一定要按质完成。在休息的十分钟里可以进行适当的喝水、上卫生间等活动，但绝不能上微博、微信等。自我管理是更高效工作的第一步。
第二步，锻炼身体。锻炼身体可以让我们处于一个更好的工作状态，可以让我们更加精力充沛，更有活力来完成每一个任务。建议每天至少锻炼30分钟。
第三步，制定个人规划。 制定个人规划可以帮我们高效的管理时间，理清任务和目标。不仅可以让我们在工作中更加高效，退而求其次，个人规划也有利于我们对生活的规划和管理，使我们的生活更加有意义。
通过周期管理方法，4小时工作制不再是传说，这不仅给人们的工作和生活带来了更高效和合理的时间管理方式，同时也给我们带来了积极的人生态度和价值理念。
