一年中最热时段来了，如何防暑降温？

一年中的这个时候，气温越来越高，社区居民都感受到了炎热的夏天。为了做好防暑降温的工作，有效应对高温天气对居民的身体健康的影响，社区及时开展了防暑降温的宣传工作，同时还组织有关的志愿者团队，对辖区内的老年人、儿童、残疾人、孕产妇等特殊人群进行关爱和慰问。

那么，如何科学应对高温天气呢？

一、避免高温时外出，如必须外出，一定要做好防护措施，比如戴上口罩、带遮阳帽、穿轻薄、透气的衣物等。

二、合理饮食，应多喝水、多吃含水分丰富的新鲜水果和蔬菜，避免过度疲劳和脱水所带来的不适感。

三、保持室内空气流通，遮阳帘可以有效遮挡阳光和保护家中电器及家具，有效降低室内温度。

四、注意防晒，防止紫外线对皮肤的伤害，应经常使用防晒霜或使用遮阳工具。

希望大家在夏天里做好健康防护，同时也祝愿在这个时节里，我们的居民们都身体健康，阖家幸福！