蝶泳技巧，快速游出好成绩

蝶泳是竞技游泳中的难度最大的一项，也是比较挑战技巧的项目。以下为蝶泳技巧分享：

1.击水姿势

在做起始推力时，手臂需要迅速收回，以便于身体形成马蜂窝状，大量吸入空气，同时，手臂需要肘部向主干贴近，手臂贴体而不是拍打。在手臂后延过程中，应该推到耳朵位置，再进入水中。手掌和前臂进入水时，手掌要成钩形，以更好地扣住水。

2.头部姿势

在进入水中后，要及时将头部收回。蝶泳的划水时需要大量喘气，如果头部在上方时，手臂推力时会泡沫进入口腔，影响呼吸，影响速度。

3.身体相对稳定

不像自由泳和蛙泳，在蝶泳中，身体需要保持水平，不要左右摆晃。推波助澜，身体与手臂配合要合理，形成连贯动作。

4.手臂及脚稿细节

手臂快速收回后，需要肩胛骨轻微收缩，帮助脊柱往后拉伸。同时，脚脚趾可以微微绷直，在集中的力量的前提下迅速发力。

以上就是蝶泳比赛中的技巧，只有细节的处理才能让你在比赛中更加出色！