逃避可耻但有用，怎么逃避才不会负罪感？

在紧张的工作学习之余，偶尔逃避一下也是非常必要的。然而，常常会有一种负罪感困扰着我们，我们会觉得自己太懒、不上进。其实，只要逃避得当，就不会有这样的感觉。

首先，逃避的方式要科学合理。可以选择前往旅游的方式，来一个说走就走的短途旅行；或者利用自己空闲的时间，学习一些自己感兴趣的东西。逃避不是懒惰，只要我们利用好逃避的方式，我们就能够冲淡自己内心的负罪感。

另外，与人交流也是缓解紧张情绪的好方法。找到一些志同道合的朋友，与他们交流，分享自己的想法和心情，这样能够让自己更加轻松。

逃避是必要的，但是逃避方式要科学合理，避免给自己带来更大的负罪感。适当的休息和放松，反而有助于我们更好地投入工作学习中。