眼睛近视怎么办？让我们从这些方法开始

眼睛近视是不少人都会面对的问题，日常生活中要看书、看电脑、看电视，眼睛长时间处于一个近距离的环境中，眼睛肌肉和晶状体都会长时间处于紧张状态，如果不注意保护，容易导致近视。如果你已经是近视眼，不用过于担心，下面这些方法可以帮助你缓解眼睛近视问题。

1.多进行户外活动

户外的阳光能够给我们的眼睛提供大量的维生素D，它可以帮助我们预防视网膜发生变性的情况，同时还可以促进晶状体的生长。请拆掉耳机，远离电脑和手机，多到自然的环境中呼吸新鲜空气。

2.遵循20-20-20法则

长时间的注视一个物体或者屏幕会导致眼睛肌肉劳损，容易引发近视。因此，建议你遵循20-20-20法则，即每隔20分钟就看远方20米外的物体20秒钟。这样可以缓解眼睛肌肉和晶状体的紧张状态。

3.控制使用电子产品的时间

长时间使用电子产品是近视的主要诱因之一，尤其是不断滑动手机屏幕或是在电脑上玩游戏等。建议使用电子产品的时候，每隔30分钟做下休息，保证眼睛得到合理的休息。

4.佩戴合适的近视眼镜

对于已经患有近视眼的朋友，应该佩戴合适的近视眼镜，能够有效改善视力问题，并且缓解眼睛疲劳，是一种不错的解决方法。

以上方法虽然不能完全治愈眼睛近视问题，但是它们可以帮助我们缓解问题，让我们的视力状况得到了有效的改善。请根据你的个人情况选择合适的方法，帮助你更好地保护眼睛。