酵素果冻真的可以减肥吗？看看营养师怎么说！

最近流行的酵素果冻，以其方便、美味的特点赢得了不少减肥者的喜爱。但是，饮食中营养摄入不足或者只靠酵素果冻进行减肥，对于身体究竟会有什么影响呢？

营养师指出，酵素果冻当中的酵素部分，首先被胃酸破坏大量失活后，残留在肠道起到帮助分解食物的作用，并不能起到所谓的减肥效果。而且酵素果冻也仅仅是水果汁混合物，所以其热量并不低，大量摄入还有可能增加热量摄入的负担，反而会适得其反。

如果真的想减肥，最好采用平衡饮食，少食多餐，合理安排营养搭配，结合适量运动，才是真正健康又科学的减肥方式。大家务必要正确树立减肥观念，不要贪图方便而忽视身体健康哦！