我们经常会感到身体疲惫或者受伤，但是却不知道为什么会这样。如果你和大多数人一样也有这样的经历，那么你不是唯一一个受伤的人。以下是几个常见的原因，解释了为什么有些人比另外一些人更容易受伤。
- 缺乏训练
如果你不经常锻炼或训练，那么你的肌肉和骨骼系统可能不够强大，不能承受压力。缺乏训练的人更容易受伤，特别是在进行需要使用肌肉和骨骼的活动时。 - 过度训练
在体育训练或锻炼时，有时候想快速看到效果，于是就会加大训练量或负荷。然而，这样反而会对身体造成伤害，因为肌肉和骨骼系统无法适应过度的负荷。 - 缺乏休息
如果你经常进行激烈的体育锻炼，但是不给自己留时间恢复，那么你的身体可能会消耗太多的能量而逐渐受伤。 - 危险的环境
在危险的环境中，特别是在进行高风险的活动时，需要特别小心。可能需要佩戴个人保护装备，确保安全。
当然，受伤并不仅仅是由这些原因引起的。但是，如果你经常受伤，那么这些因素可能是你需要考虑的地方。例如，你可以开始轻松的训练，逐渐增加强度，同时保证足够的休息，同时需要加强自我保护意识，以确保自己不会在危险的环境中受伤。最后，如果你一旦受伤就不能自救，那么请尽快求助医生或者其他专业人士。
