舌苔发黑，舌苔发黑的原因及如何预防

舌苔是指舌面上的一层灰白色的薄膜，它是由于食物残渣、细菌残留等在舌面附着形成的。

然而，有些时候，我们会发现自己的舌苔变得黄黑不均，这时候就是需要引起我们的重视了，因为舌苔发黑有很多种可能的原因。

1.身体问题：舌苔颜色的变化可以是由于某些身体状况的表现，如便秘、营养不良、胃肠道问题等。

2.生活问题：抽烟、喝酒、少吃蔬菜水果等生活问题也可以导致舌苔发黑。

3.口腔问题：不正确的刷牙方法，食物残渣长时间停留口腔里面，可能会导致口腔细菌感染，进而影响舌苔的清洁。

想要预防舌苔发黑，可以从以下几点入手：

1.注意口腔卫生，正确刷牙并及时清除口腔内的食物残渣。

2.饮食多样化，适量摄入水果蔬菜。

3.戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

舌苔发黑一定是身体或生活问题的体现，如果出现了这种情况，应该及时给予解决。