你有多久没有关注过你的内心了？精神内耗这个问题你必须知道！

大家好，我今天来跟大家谈谈精神内耗这个话题。精神内耗，在正式的医学领域叫做抑郁症、焦虑症等等。这些疾病的产生原因都源于我们的内心无法好好沟通和释放，导致情绪失衡和身心健康出现问题。

身为一个现代人，生活中的繁琐琐事往往会让我们感到疲惫不堪、无力承担，好像内心中有一股无形的力量在不断地摩擦，消耗我们精力。就像我们常说的：内耗太大。

然而生活中的压力总是难以避免，所以希望大家关注自己的内心健康，学会合理地缓解自己的情绪。比如：给自己多安排点休息时间、参加一些放松身心的活动等，同时，如果您感到内心已经无法承载，建议您及时去寻求心理医生的帮助。