青年人的生活中，离不开电子产品，比如手机、电脑等，这些电子产品的频繁使用，给我们的眼睛带来了很大的压力。那么，如何拥有一双健康的眼睛呢？
1. 定时休息
看电子屏幕时间过长容易导致眼睛疲劳，建议每隔20到30分钟停下来，休息5到10分钟。
2. 滴眼液
眼睛干涩或疲劳时，可以滴一两滴滋润眼液，让眼睛得到舒适的缓解。
3. 多吃水果蔬菜
富含维生素A、C和E的水果蔬菜对眼睛健康非常有益，例如菠菜、胡萝卜、苹果、柿子等。
4. 调整光线
如果环境过于昏暗或过于亮，都会对眼睛造成不良影响。建议每天在充足的自然光线下阅读或工作，如果外界光线过于强烈，可以采用适当的遮阳措施。
关爱眼睛，从我做起！