易筋洗髓经：历史悠久的传统功夫秘籍

易筋洗髓经，又称易筋经、洗髓经，乃中国历史悠久的传统功夫秘籍之一，是一本附于少林寺历史最久、功夫最高之武学总结书的汉文武学名著，被誉为“易筋经一书乃天下武功之宗，名曰少林之圣典也”。易筋洗髓经由少林寺高僧达摩祖师所创，是中国古代最重要的武学名著之一。

易筋洗髓经源远流长，古往今来，传承不断，韵味优美，内涵深厚。据记载，在《水浒传》中，步惊云、孙立等高手都是易筋洗髓经的绝世好手，因其特殊的练功方式，被视作不可多得之良药。

易筋洗髓经的练习方式主要是利用呼吸调节、捆缚限制、提高斗志等方式，调动机体内力将身体内外的脏器、筋骨、髓骨等能量进行调整和利用，有效的提高了身体的素质和能力。

易筋洗髓经不仅是一本武术闻名世界的经典著作，更是一本至今被广泛引用的传统文化名著。它不仅对于我国武术文化的发展产生了重要影响，也对于中华民族的传统文化遗产和人类文化的发展历程做出了突出贡献。